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补钙是我们不同年龄段必要功课，再来看看骨量变化图，骨量变化图有三阶段，自从一岁直到二十岁是骨质增长高峰期，儿童直到青年期是骨质发育阶段，也是孩子们长生高，第二阶段是二十直到三十五是骨质钙储藏期，妇母要是做了印巢囊肿手术，做完了印巢囊肿手术以后要不会疼痛，更年期以后都会冷了，更多钙质强健骨质，三十五的时候骨鲠质，这个的时候补钙就像存藏钱一样，要是存钙比较少骨质松疏比较早，第三阶段四十岁直到八十岁之间是钙流失期，每年钙三百分五流失，人要活着七十岁钙流失总量百分五，只有年轻的时候百分六十五，指着身体能百分百，怎么不弯腰躲背，促进钙吸收的因素维生素D，维生素C，乳糖，氨基酸，低磷饮食，抑制钙吸收的因素值酸，草酸，脂肪酸，过多的膳食纤维，咖啡因，这个镁的动用，身体受伤后需要矿物质来修复，学生都学化学，化学有一个词汇叫做催化剂，催化剂是一种自身并不发生化学反应，但会催发或加速其他化学物质发生反应的物质，身体各种的器官都通过化学反应，各种的器官混乱就出现问题了，然生存代谢需要一种酶，酶也有蛋白质组成了，高蛋白，脂蛋白，云体蛋白，而且蛋白质是身体大管家，纽崔莱有一贯产品叫钙镁片，心脑血管病与饮食营养有很大关系，要合理膳食。心脑血管病要限制能量摄入，增加活动量，保持能量平衡，避免肥胖。饮食应清淡，限制钠盐，因过量摄入钠盐易引起高血压。钙、镁、钾、铬可以降低血压。多摄入豆类、香蕉等食物，多喝牛奶，适当限制饱和脂肪和胆固醇的摄入。多食粗粮、杂粮，以植物蛋白为主，限制饮酒。多吃蔬菜水果，戒烟，多喝绿茶，这个纽崔莱的钙镁片，能够补充人体的改制，这个钙跟镁有什么关系吗，当然有呀，这个镁功效，有的这个睡眠比较不好也能够多吃纽崔莱的钙镁片比较好的，镁是拉车了，保证更年期妇母睡眠充足和腰部不会疼痛，不再打冷战了。